Abandone esses hábitos para evitar ter um AVC

Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma condição médica grave que ocorre quando o suprimento de sangue para o cérebro é interrompido. A gravidade e a chance de fatalidade de um AVC dependem da rapidez com que a pessoa recebe atendimento médico e da gravidade do evento.

Existem dois principais tipos de AVC:

1. AVC Isquêmico: Este é o tipo mais comum de AVC e acontece quando um vaso sanguíneo que leva sangue ao cérebro é bloqueado por um coágulo sanguíneo ou uma placa de colesterol, interrompendo o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro.
2. AVC Hemorrágico: Neste tipo, um vaso sanguíneo no cérebro se rompe, causando sangramento no tecido cerebral.

Prevenir um AVC envolve o controle de fatores de risco. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, cerca de 80% dos AVCs podem ser evitados com mudanças no estilo de vida, como a prática regular de exercícios e uma dieta saudável.

Aqui estão algumas ações que devem ser evitadas para reduzir o risco de AVC:

• Sedentarismo: Evitar um estilo de vida sedentário é fundamental. A falta de atividade física regular está associada a diversos riscos à saúde, incluindo obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensão, além de estar relacionada ao risco de AVC.
• Pressão Alta: Ignorar a pressão arterial elevada é perigoso. A inatividade física pode contribuir para níveis elevados de pressão arterial, um importante fator de risco para o AVC. Monitorar a pressão arterial regularmente e tratá-la, se necessário, é essencial.
• Tabagismo: Fumar é prejudicial à saúde e está fortemente associado a condições médicas graves, incluindo um aumento significativo no risco de AVC. As substâncias tóxicas no cigarro danificam os vasos sanguíneos e podem levar ao estreitamento das artérias, aumentando a probabilidade de formação de coágulos sanguíneos.
• Consumo Excessivo de Álcool: O álcool tem várias maneiras de afetar o risco de AVC, como aumentar a pressão arterial, causar arritmias cardíacas e elevar os níveis de triglicerídeos no sangue, todos fatores associados a um maior risco de AVC. Portanto, o consumo excessivo de álcool deve ser evitado.

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